心得分享

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 沒有名字的女孩 : 走過原始叢林與文明社會,一段不曾放棄自我的成長歲月

書名:沒有名字的女孩 : 走過原始叢林與文明社會,一段不曾放棄自我的成長歲月 作者:瑪琳娜.查普曼(Marina Chapman), 凡妮莎.詹姆斯(Vanessa James), 黎恩.芭蕾特.李(Lynne Barrett-Lee)著 ; 林曉欽譯 出版項:臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行, 2014 心得: 這本書讓我很驚訝，也讓人很難以置信，這個世界上真的會有這樣的事情出現嗎，縱使不相信可是真的有這樣的案例活生生出現了，一開始覺得很突兀，明明就一個快樂得小鄉村卻發生這種可怕的事情，故事裡沒有名字的女孩在長大後才真正接觸到

更新日期：2015/11/30 22:45:53

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 1年計劃10年對話 : 預約十年後的自己, 需要年年實踐與更新

書名:1年計劃10年對話 : 預約十年後的自己, 需要年年實踐與更新 作者:褚士瑩 出版項:臺北市 : 大田出版有限公司, 2014 心得: 看到書名時候想說是在說怎麼實踐自己的計劃這樣的書籍嗎?可當我一翻開之後才發現原來這本書是要告訴我，當每年過年時就要給自己訂定一個嶄新的目標並且達成它，但是看完之後知道並不是要刻意達到什麼遠大目標，而只是要讓自己記著自己的目標，就算只是小小的，比如說作者提到的錢只要比需要時多了一點點就好，這也順便告訴我了，珍惜目前有的，慶幸還有剩下的就好，不要總是要求的更多更多，這樣偶時還會出現反效果，像是如果賺越多就會花越多的有錢人一樣，雖然知道

更新日期：2015/11/30 22:44:12

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 不完美的禮物 : 放下「應該」的你, 擁抱真實的自己

書名:不完美的禮物 : 放下「應該」的你, 擁抱真實的自己 作者:布芮尼.布朗(Brene Brown)著 ; 田育慈譯 出版項:臺北市 : 心靈工坊文化事業公司, 2013[民102]4月 心得: 這本書當初看到的時候其實不以為意，因為在心底的某一處是認為自己理應要完美的，不能夠不完美，人生也就一次，如果不好好做那有下一次機會重來，不可否認，我其實覺得這段話是我的中心思想，也覺得自己能這樣想是一件非常好的事情，可是在看完這本書時，我赫然發現這樣做其實也有些不好，當有人說到自己的不完美時，自己總會選擇較責備以及憐憫這樣的方式去看待這樣的事情，卻壓根兒沒有想到連結，因為

更新日期：2015/11/30 22:43:45

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 擁抱幸福要趁早 : 20幾歲女孩一定要知道的40個想法

書名:擁抱幸福要趁早 : 20幾歲女孩一定要知道的40個想法 作者:Aness.An作 ; 徐金丹譯 出版項:北市中和區 : 維他命文化有限公司出版 ; 新北市新店區 : 易可數位行銷股份有限公司總經銷, 2012 心得: 看完這本寫給女孩的書，縱使自己並不是女生，但是透過這本書瞭解到作者要告訴女孩們的事情是什麼，作者一開始的比喻是運用仙人掌與玫瑰都有刺的這個大概念闡明自己對女生的期許是什麼，後面則以仙杜瑞拉來導入結果，對於童話故事人往往不會想那麼多，而在這本書當中作者大量運用這方面的東西來讓女生與物件做結合，這是個很高明的作法，對於那些小時候就有感觸的東西，如果在其中

更新日期：2015/11/30 22:43:22

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔

書名:不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔 作者: 溫蒂.賈珂(Wendy Jago)著 ; 沈台訓譯 出版項:臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; [新北市] : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014 心得: 知道自己偶爾會出現拖拖拉拉的習性，於是璇則了這本書來翻閱，它告訴我自己關於會拖拖拉拉的緣故，很多都是自己的情緒引起的，如果擺脫這些小家子氣的情感，我想拖拖拉拉也不會常常出現，書中提到的最佳時段在與老師談到這方面時也有提起，這個方法真的很有效

更新日期：2015/11/30 22:42:10

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 20幾歲,早知道早幸福 = Real happiness for twenty something

書名:20幾歲,早知道早幸福 = Real happiness for twenty something 作者: 侯紀文編著 出版項:新北市 : 讀品文化事業有限公司出版 : 永續圖書有限公司總經銷, 2012 心得: 這本書寫到出社會與學習是截然不同的，求學階段時也許每個人都願意體諒自己尚在學習當中，所以予以大器的讓自己犯錯，但是社會是人人平等的，自己不是學生，別人也不是老師，比的只有有沒有辦法做好，而且每次都是要自己負責任的，說起來很現實，在學生時代時老師同學們總是可以包容、體諒以及互相，但在社會上時卻失去了這些特權，在沒有看這本書時，壓根兒不會想到自己在將來出社會

更新日期：2015/11/30 22:40:34

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 格局,決定你的結局 : 48個讓人生正向發展的思考題

書名: 格局,決定你的結局 : 48個讓人生正向發展的思考題 作者: 何權峰. 出版項:臺北市 : 高寶國際公司, 2012[民101] 心得: 這本書像是給我們簡答題一樣，讓我們藉由書中給的道理去從中學習著，像書中第一個大主題一樣，我怎麼看自己的，自己對自己的想法對身邊的很多事情都會造成影響，如果覺得自己做得到，那麼很多事情不用明說就一定可以做到，說出來也是為自己加油打氣著。這本書裡的思考題每個都讓自己可以更了解自己，很多曾經的盲點，在看了這些書中的思考題也一夕之間恍然大悟了，書中有提到說每個人都是自己的情感帳戶，一開始對這個名詞完全無法理解，人與人之間為何可以用帳戶

更新日期：2015/11/30 22:39:40

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 松浦彌太郎說 : 假如我現在25歲, 最想做的50件事

書名: 松浦彌太郎說 : 假如我現在25歲, 最想做的50件事 作者: 松浦彌太郎著 ; 楊明綺譯 出版項: 台北市 : 悅知文化, 精誠資訊股份有限公司發行, 2015 心得: 今年我20歲，我想做什麼? 健康，身體健康比什麼重要，接下來的日子裡不能熬夜，每天要睡眠充足，每周都需要運動，一周三次每次三十分鐘，飲食要均衡，至少不能餓肚子 安全，行車安全要得太重要了，在台北每天都有不同的事故發生在這個地區，不搶快，不做沒把握的行為，不酒駕，絕對不能發生車禍 完成這十年內該做到的目標，未來十年後，就是我三十歲，希望能在愛情有個歸屬，能找到陪伴我一生的人；事業上能確定自己該

更新日期：2015/11/30 22:32:07

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 輕鬆駕馭意志力 : 史丹佛大學最受歡迎的心理素質課

書名: 輕鬆駕馭意志力 : 史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 作者: 凱莉.麥高尼格(Kelly McGonigal)著 ; 薛怡心譯 出版項: 臺北市 : 先覺出版股份有限公司出版 : 叩應股份有限公司經銷, 2012 心得: 一看到這本書，我立刻聯想到之前讀過的[先別急著吃棉花糖]，講的是延遲享受的重要，當有一筆錢，該把錢拿去投資未來想做的事業，還是該停下工作，做個環遊世界的探索之旅呢?這沒有一定的答案，但在不久的未來一定會困擾著我，應該要把握青春，享受人生呢?還是該把握時間，努力讀書，或許這就是在大學面對的問題，在探究意志力之前，先想想看這個問題，不知道哪個目標

更新日期：2015/11/30 22:31:59

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融 於 校外工讀 分享經驗 2014/08 統一企業

於家樂福、愛買等賣場從事統一企業相關商品，如麥香、茶裏王、統一麵的補貨、上架、檯面整理。

更新日期：2015/11/30 22:20:29

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融 於 校外工讀 分享經驗 2014/10~2015/11 寶神刷刷鍋

於外場負責湯、菜盤、肉盤的上桌、場外食物吧台的維持、清潔以及接待客人、買單，於內場從事菜盤的排列、肉品的裁切。

更新日期：2015/11/30 22:10:49

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慕同學 於 服務學習修課紀錄 分享經驗 104 / 1 「校園與社區服務學習」服務日誌

課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：104.11.02 服務機構：綠色公民行動聯盟 服務地點：貝殼海灘 被服務人數：100 資料成果呈現方式：書面資料 服務內容與學習要點： We did beach clean ups at one of the Danshui beaches. 心得隨寫： The earth is important and we have to keep it clean. Go Green.

更新日期：2015/11/30 15:54:56

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雷同學 於 服務學習修課紀錄 分享經驗 104 / 1 「校園與社區服務學習」服務日誌

課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：104.11.02 服務機構：綠色公民行動聯盟 服務地點：淡水貝殼海灘 被服務人數：100 資料成果呈現方式：書面資料 服務內容與學習要點： We had beach clean-ups at one of the Danshui beaches where we filled up at least 10 bags of trash. 心得隨寫： I have come to realize that there is trash everywhere and anywhere in the world and thats a

更新日期：2015/11/30 15:44:03

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王同學 於 服務學習修課紀錄 分享經驗 104 / 1 「校園與社區服務學習」服務日誌

課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：11/2 服務機構：綠色公民行動聯盟 服務地點：貝殼海岸 被服務人數：100 資料成果呈現方式：書面資料 服務內容與學習要點： 藉由實際體驗最直接的整理環境淨灘的方式，為台灣的土地盡一份心力。 心得隨寫： 海灘原本應該是乾淨、另人賞心悅目的，但現在的貝殼海岸不只是有垃圾遍佈，還有惡臭於其中，做好對環境友善最基本的垃圾資源回收便能簡單解決這樣的問題，希望每一個人都能有顆綠色的心。

更新日期：2015/11/30 14:13:30

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同學 於 服務學習修課紀錄 分享經驗 104 / 1 「校園與社區服務學習」服務日誌

課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：15/11/29 服務機構：taiwan access for all association 服務地點：ximen 被服務人數：8 資料成果呈現方式：書面資料 服務內容與學習要點： i learned that to work as a team is more efficient than alone, and that im glad to help and give my time and service to do this because i know its for a good cause. 心得隨寫： I fee

更新日期：2015/11/30 14:07:17

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同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：美夢成真 : 寫給未來的自己 作者：奧里森.斯威特.馬登(Orison Swett Marden)著 ; 關明孚, 王少凱, 趙唱白譯 出版：新北市 : 冠橙出版有限公司, 2012 我喜歡美夢成真這本書所提到的故事：一個獅子在羊群中長大，久而久之，牠為自己是一隻羊。我覺得我們也常常以為平順是人生的常態，導致我們逐漸習慣平和的生活，而失去警戒心，當我們在面對人生的逆境時，就會沒有任何準備，只能逆來順受，所以說只有時時刻刻讓自己處於準備好的狀態是很重要的心態，這樣才不會在遇到困難時不知所措。當渴望日子能愈來愈富有時，就要更加堅定自己的信念，朝著自己所設立好的目標，努力向前邁進，爭取美

更新日期：2015/11/30 13:12:05

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吳同學 於 服務學習修課紀錄 分享經驗 104 / 1 「校園與社區服務學習」服務日誌

課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：10.05.2015 服務機構：綠色公民行動聯盟 服務地點：淡水貝殼海岸 被服務人數：100+ 資料成果呈現方式：書面資料 服務內容與學習要點： 帶著掃具搭車前往貝殼沙灘，與系上同學一起撿拾沙灘上的各種垃圾。 心得隨寫： 雖然不是第一次去淨灘，但這一次出現的垃圾卻更是讓我驚訝，希望以後人類能更重視更保護我們的環境。

更新日期：2015/11/30 11:09:31

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吳同學 於 服務學習修課紀錄 分享經驗 104 / 1 「校園與社區服務學習」服務日誌

課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：11.02.15 服務機構：綠色公民行動聯盟 服務地點：貝殼海灘 被服務人數：100+ 資料成果呈現方式：書面資料 服務內容與學習要點： 清潔沙灘上課種人造垃圾，並且裝袋打包，方便垃圾車處理。以更多的實際行動來理解環境破壞的嚴重性以及保護的重要。 心得隨寫： 每次淨灘後都會希望包含自己在內的人們，可以有多一點點的自覺，把我們生存的環境作為優先的考量。

更新日期：2015/11/30 10:53:40

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Jennifer Yu 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組 學生學習發展組

書名：大學生不要當的28種人：寫給每個人的性格補強計畫 作者： 周偉航(人渣文本) 出版社：如何 出版年：2014/04/24 當初看到這本書列在清單上的時候，其實我忍不住會心一笑，因為現在我剛好也是大學生而且還是大三這種尷尬的階段，再過兩年就要邁向社會當個社會新鮮人，所以大學生活似乎要好好把握了，這本書前面透過插畫寫到28種不好的性格，而且每一項性格都先有測驗，透過測驗了解自己是不是該種人，若發現是那種人，裡面也有教導該如何解決自己的性格問題，我覺得自己比較像是默默在一旁、比較沒有那麼積極參與活動的那一型，但是我對於自己感興趣的事情還有工作上都很拼很努力，所以應該算是綜合型吧！我

更新日期：2015/11/30 10:31:47

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Jennifer Yu 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命 作者：小倉廣 出版社：遠流 出版年：2015/02/01 這本書的重點在於要告訴每一個人接納自己的缺點，然後勇敢的面對困難，我覺得作者把一些基本的簡單心理學理論解釋的有些不同，其中她也把人生的課題分門別類，解釋造成我們現在不同性格習慣的前應後果，有時候當思緒混亂的時候可以跨單元尋找自己想閱讀的部分，有點像是一本心靈工具書，有時候一段文字可以讓我轉換我的想法與角度，釐清自我煩惱。其中舉出的過門例子還有人慣性地推卸責任其實我們生活上也多少會遇到類似的事情，只是可以時機、地點不太一樣，但重點就是要隨時調整自己的行為和想法才能改變未來，如果頑

更新日期：2015/11/30 09:26:24