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郭同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽

書名/作者:這一生的幸福計劃：快樂也可以被管理，正向心理學權威讓你生活更快樂的十二個提案
出版項:久石文化事業有限公司
本書的作者提出了十二個對生活的快樂提案：表達感恩，培養樂觀心態，與社會比較等等，其中我認為與他人比較，有時是杞人憂天，有時卻是我們在督促自己不斷進步的手法，人類是一種被賦予複雜情緒的動物，也因為我們擁有太多的慾望，慾望有時能帶我們快樂，同樣也會使我們走向毀滅，十二個法則就是要我們注意控制人類的本性，以達到無論是精神還是外在的幸福感，我認為還有一點特別的是：增加心流體驗，其實就是要能沈迷於自己的愛好，做到渾然忘我的境界，同時成就也能達到巔峰，如此一來不僅能找到自我價值，也能獲得心靈上的滿足，喜歡旅遊的我，對仔細品味生活樂趣，心有戚戚焉，因為旅途上有很多畫面是稍縱即逝，只要你稍加不注意，有可能貴重物品遭竊，但也有可能是有當地人邀請妳共進晚餐，一個念頭的閃失都有可能會讓你後悔莫及！於是我想成為一個能享受當下的人，根據作者的說法，這樣一來我的負面情緒也將大大減少，這本書中的建議，比起那些抗憂鬱的藥物來得實際，是一本讓人受用無窮的心理學書籍！

更新日期：2015/12/6 下午 11:41:41