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郭同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽

書名/作者：不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔 / 溫蒂.賈珂(Wendy Jago)著 ; 沈台訓譯
出版項：臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; [新北市] : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014
現代都市人人都奔波於生活的大漩渦中，常常身心生病了卻沒察覺，又或是察覺了而無奈沒空解決，更或是知道問題卻沒法子可用。以上幾種情況都能在書中得到精確的解答，從20分鐘抓出心中的怪獸並對症下藥聽起來是多麼不可能的一個任務，但是只要按部就班來卻真的奏效了。其實無論是解決甚麼問題，無外乎就是要冷靜下來並理性面對自己的不足，而不是一直逃避自己的確生病或是需要幫助的事實，因為你最重要的工作也就只是接受它而已。當然過程不像口頭上說的這麼簡單，除了接受也要有追根究柢的精神，徹底地將病根連根拔起，並重新養成好的觀念，才是保持健康心靈的王道。只要下定決心，只需要短短20分鐘，就能好好把你疲憊的心整頓一番，何樂而不為呢?看完這本書你將會獲得勇氣去嘗試培養這些好方式，從書中的例子你就能知道原因了。

更新日期：2015/11/5 下午 11:18:53