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郭同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽

書名/作者:允許自己不快樂 : 勇敢悲觀、放心落淚, 不再強顏歡笑的幸福練習 / 陶德.卡珊登(Todd B. Kashdan), 羅伯特.比斯瓦斯-迪納(Robert Biswas-Diener)著 ; 范堯寬, 吳慧珍譯
出版項:臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; [新北市] : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014
還記得小時候總是會埋怨自己身材不好、頭腦不如他人靈光等等諸如此類的問題，覺得自己的不完美很丟臉，越長大越沒有自信，長大後因為自己一直試著隱藏自己的缺點和改善，所以也常常會是放大檢視他人的缺點，好似大家跟自己一樣，只有缺點沒有優點。人們常常不輕易承認自己的錯誤和懦弱，愛面子的人更是痛苦，永遠活在陰影下，看完這本書我覺得心裡的壓力真的少了不少，當然不是因為我的缺點變少了，而是自己的心態改變了。其實在這個世界上，不完美的人事物太多了，但有些人卻還是能快樂的生活，那為何我們就不行呢？我們要適時的坦然面對自己的缺點和感受，而不是一位的壓抑和強迫消化，時間久了就容易變得悶悶不樂，作者在書中其實也沒有講什麼艱深的大道理，只是提醒我們要更誠實面對自己罷了!其實有時只要調整心態，我們的優點就會越來越多，優點也自然會變多了。

更新日期：2015/10/5 下午 09:52:01